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    久坐会导致前列腺疾病吗?

    编辑时间:2022-07-21  作者:贺州曙光男科医院
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      现在人们的生活节奏比较快,男性需要长时间坐着,甚至几个小时。久坐会引起肥胖、心脑血管疾病、静脉血栓,同时还会对男性前列腺造成伤害。


      久坐会导致前列腺疾病吗?


      男性久坐会引起前列腺炎和阳痿早泄,因为久坐时前列腺处于低位,因为有一定的压力而处于充血状态。前列腺充血可诱发前列腺炎和前列腺增生。另外,长期久坐的人,因为工作忙,喝水少,尿少,甚至出现尿潴留,无法冲洗尿道内部的病原微生物。长时间憋尿会增加病原微生物的数量,从而诱发泌尿系统炎症。久坐人群如何保护前列腺?


      1.多喝水


      每天至少要保持2,500ml的水分,不仅可以帮助代谢废物和代谢物,还有助于清洁尿道,增加排尿。尿液要及时排出,有助于缓解前列腺的压力。如果椅子太硬,可能会增加对前列腺的压力,所以要选择软的椅子,减少对腺体的压力。


      2.饮食清淡。


      尽量不要过量饮酒,否则会引起前列腺的水肿,从而加重其负担。饮食以清淡为主。控制肉类的摄入,否则会扰乱植物神经,影响前列腺的代谢。避免吃得太油腻。平时注意个人卫生。每晚睡前用清水清洗阴囊。对于包皮过长或包茎的患者,应选择正规医院进行包皮环切手术。


      3.多参加体育锻炼。


      每天至少进行30分钟的有氧运动,如下蹲、快走、游泳、慢跑等。有利于保护前列腺。要合理释放自己的性欲,如果放纵,会让前列腺一直处于充血状态。性欲的合理释放有利于保护腺体,从而远离疾病。男性需要定期去医院做检查,以便及时了解前列腺的健康状况。


      贺州男科医院建议温热的饮食要调理好,多吃富含微量元素和抗氧化剂的食物,如瘦肉豆制品或花生糖,既能满足身体对营养的需求,又能预防前列腺炎症,同时避免抽烟喝酒,或吃辣椒,否则会引起前列腺的水肿和充血。夏天不要贪吃,多喝水洗尿道。


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