阅读

　　前列腺炎是常见的男性疾病，发病率较高，是男性应该注意预防的疾病。前列腺炎反反复作不治疗很容易发展成慢性前列腺炎，平白无故增加治疗难度。与其患前列腺炎，不如一开始就预防。预防前列腺炎应该怎么做？接下来，我们来看看。

　　预防前列腺炎应该怎么做？

　　1.注意私处的清洁。

　　相对于女性，男性在生活上比较粗糙，有时候不会注意到私处的整洁。有时间洗澡，就没有时间用水清洗私处，这是不对的。预防前列腺炎，一定要注意私处的清洁。私处没有良好的通风条件，容易藏很多脏东西，细菌容易导致前列腺炎。睡觉前较好洗个澡。如果没时间洗澡，要用温水冲洗私处。另外，要每天换内裤，内裤手洗，不要和其他衣服混在一起。

　　2.性生活要有节制。

　　性生活节制并不要求有效禁欲，而是针对那些性生活过多的人，要求他们有适当的、规律的性生活。如果平日性生活频繁，很容易使男性前列腺处于充血肿胀的状态，从而损伤前列腺，导致前列腺疾病。

　　3.不要久坐。

　　现在很多男性在办公室工作，坐在电脑前一天，对男性的前列腺伤害很大。久坐还会让男性性器官处于紧绷状态，会让男性感到很不舒服。想要预防前列腺炎，一定要避免长时间坐着，时不时站起来，给私处通风，降低温度。

　　4.饮食尽量清淡。

　　前列腺这部分非常害怕刺激，所以饮食上的刺激要尽量避免。少吃辛辣食物，比如刺激性强的。这些食物很容易使前列腺充血，使局部更加肿胀。饮食上要多吃蔬菜水果，尽量补充维生素等营养元素，预防便秘。还应该多吃含锌的食物，对男性生殖健康有好处，可以提高身体的抵抗力。

　　贺州男科医院提醒前列腺炎在男性群体中发病率非常高，所以男性千万不要以为前列腺炎离自己很远，要从现在开始做好预防措施。